Отчет Толика о работе с сонными образами

Работал первую ветвь маятника (зр. дКВ+текуч.+светим.+пуст. пр-во+невоспр.+дКВ с з. гл.+перход в поле зр. сновидений с дКВ в нем).
Текучесть и светимость, как мне кажется, получается хорошо, без проблем, но углубляться пока не получается. С пустым пространством работал учитывая недоработки, выявленные на прошлом занятии. Пытался убрать из восприятия «Я», мысли, и ощущения в теле. Кое какие новые переживания получить удалось, однако они были очень кратковременными и тонкими.
Очень хорошо получается делать визуальное невосприятие. Даже в обычном жизненном состоянии удается (при выполнении соответствующего усилия) наблюдать картинку мира, словно разглядывая ее через трубу. При наполнении пустого пространства светимостью и текучестью снова возникли трудности. Кажется все получалось, но только по отдельности (либо светимость, либо текучесть), а так же данное наполнение имело границы.
Возникли трудности при выполнении дКВ по полю зрения при закрытых глазах. Но трудности, скорее личного характера, из-за спешки. Затем делал переходы между полем зрения при закрытых глазах и сновиденческими образами, «проваливая» внимание «вперёд», несколько тактов.
В следующем цикле данного маятника, все фазы делал с открытыми глазами. Очень интересными, получились переживания при работе с переходом в сновидения от дКВ по полю зрения при открытых глазах. Практически перед занятием был на просмотре зрелищного и мрачного фильма про вампиров в кинотеатре. Поэтому сновиденческие образы проявляющиеся в результате этого были очень яркими и интенсивными.
И вот основным достижением в результате этой работы было то, что удавалось на мгновения полностью перемещать больший ресурс внимания в эти образы, при отрытых глазах. Я будто действительно попадал в «тот» мир. Технологически выглядело примерно так: Это похоже на вспоминание какого-то визуального образа (предмета), только я не делал усилие вспоминания. Ведь мы когда вспоминаем что-то визуально, всё равно, какую-то часть внимания переводим на этот представляемый объект, на очень короткий промежуток времени, что обычно не успеваем отделить его от зрительной картины восприятия, если специально этого не делать. В моем же случае, во время этой практики, «приходил» не объект, а целая картина, размером примерно в поле зрения. Картинка появлялась сама, в виде как бы визуальной помехи и была насыщена цветами и переживаниями. Не собираясь ее растворять в энергофоне, я из зрительной дКВ при отрытых глазах переводил внимание на нее и немножко оставался там, удерживая дКВ. Этот переход был как бы «вперёд», только это скорее всего не имеет смысла, вперед, или назад. Нужно просто перевести внимание в «ту» зону, и постараться там побыть. И тогда наш мир потухнет…. 😀
В связи с этим начал возникать довольно неприятный страх. Страх за то, что при таких раскладах могут быть долговременные провалы в подобные «миры». Этот страх начал стягивать внимание на себя. Проработать более долго и основательно не удалось и из-за того, что закончилось время занятия, и зазвонил таймер.

О нескольких практиках в одной записи.

Во время работы со спонтанными движениями делал практику разотождевствления со своим изображением. Пробовал воспринять отражение своего тела в зеркале, как “Не Я”. Мы плотно себя с отражением идентифицируем. Попытки увидеть в зеркале “не себя”, пока не получились.

Далее, в момент проработки речевого аппарата, была отслежена активность, которая разворачивается в действия, минуя сознательные реакции. Проработка делалась так, внимание на рот. На язык. Все замирает. И осознается рот – как рамка для мыслей. Что диалог есть лишь модификация ротовых мышц. В какойто момент происходит разделение потока проговаривания от потока самого мышления. И становятся заметны в мышлении процессы у которых нет соответствия в языке.

Еще один прием по нахождению активности не контролируемой. И полезный при работе с помехами. В момент когда был отслежен захват помехой внимания. И порождения реакции на помеху. Делается обратное вспоминание помехи. От текущего момента по траектории её развертки в состояние откуда она была порождена. Это позволяет отследить активность из которой помеха породилась. Практическое применение в том, что активизиурется осознаность отвлекающих факторов. Что приводит в более активную волевую позицию.

Практика по разделению сознания. Созданию двух потоков времени-действия.  Для контроля, я взял такое задание: надо одной рукой отбивать возрастающий числовой ряд 1 удар, пауза, 2 удара, пауза, 3 удара, пауза и так до пяти. Второй – нисходящий, 5, ,4, ,3, ,2, ,1. Делается одновременно. Один ряд лежит в одном потоке событий, другой во втором. Пока не получается. Но за два сеанса удалось создать изображение этого процесса. Организация была так сделана, на одном потоке и на втором были  размещены два разных длительно-смысловых переживания. И они воспроизводились. Процесс труден. Требует много энергии. Само разделение. Постоянное перескакивание и попытки сознания с имитировать эту деятельность. Но вектор работы сознания был задан. Именно на этом переживании удалось ухватить сознание как некую организацию в организме. Пережить его прастичность и ригидность. Удерживать вниманием стремление схлопнутся в один слождный поток событий. Сознанию проще работать с одним сложным объектом чем с двумя, но разными процессами восприятия. Что бы получить такое разделение, необходимо поднятся по структуре на уровень абстрактной длительности, и находится выше процесса восприятия и рефлексии. Вне языка и вне коментатора.

Радуга.

Моя работа со спонтанным началась с внимания на копчике. И в этот момент от копчика пошли волны движений, которые начали провоцировать работу в поясничном отделе позвоночника. Тут момент интересный, у меня там хронический процесс болевой, и вот в этом модусе начинает напрягатся это место, становится напряжение не выносимым. В этот момент, у меня получается принять эту боль из тела в сознание, я переживаю болевое ощущение отдельно от тела. Переживание усиливается и выходит за предел обычного болевог опереживания. Но из за того что оно держится в сознании, тело продолжает выжимать боль из себя. Надо сказать, что это уже не боль, не так как обычно переживается боль. Типа есть вы, как наблюдатель и есть то что болит. Здесь иначе, есть только конфигурация сознания. И эта боль, только часть, только одна из фигур внимания. Результатом этого режима стало то что, что то произошло и боль из позвоночника ушла. Пришло переживание того, как делается настоящее расслабление. Исчезла боль как объект рефлексии. Стала фигурой. И оторвавшись от тела, она стала более поддатлива к действиям с ней.

Второй центр, в животе, породил переживания женского. В какойто момент удержание на нем дало переживание женского. Переживание матери. Опять хочу уточнить, это было не воспоминание о женском и материнском. Это был я. Стал матерю самому себе. Женское пристуствие в начале было как диспозиция: Я <-> Женское. А за тем, произошло слияние. Когда это переживание стало мной. Частью меня.  Относился сам к себе как мать. Как женщина.

Третий центр солнечного, внезапно превратился в работу с мышцами спины. И оттуда из этого центра были вытащены переживания слабости и отказа от борьбы. Вытащеная локализация боли позволила отследить специфическую работу сознания. На этом этапе боль от движений была нестрепимой. И сознание опробовало отказатся её принимать. Оно отделилось от боли оставив её снаружи. И пробовало просто рефлексировать, просто превратить в физическую нагрузку. В этот момент и пришло понимание как страдания вытесняются из сознания. Сознание было возвращено в переживание и тогда удалось извлечь из него силу. То что было слабостью, как структура несло в себе очень большой заряд энергии, той которая не мыла принята и освоена сознанием. Когда же эта часть быля принята, и понятно что это тоже часть сознания, из этой фигуры стало возможно брать силу. Ушла боль как таковая. Она перестала оцениватся как боль. Стала оцениватся как особенность конфигурации сознания. С которой можно работать.

Четвертый центр, неожиданно оказался связан с дыханием и голосом. Практика превратилась в дыхание, шипение и прочие звуковые не выброшенные во вне эффекты. Возникло переживание которое позволило выражать себя в голосе как хочется. Слушать себя, свое звучание. Наполнять различными вибрациями. Запускать звуки в тело и ловить своё эхо.

А вот на пятом центре, который проецируется на горло, вдруг пошла работа с озабоченностью своей судьбой.  Вдруг стало понятно когда включаются эти стратегии. Как они закрывают, передавливают горло. Как они, в желании избежать чего-то, порождают действия которые сознание тоже отказывается принимать. На этом этапе тоже пошла работа по отождевствлению. Что интерсно, в момент отождвествления с этими переживаниями, появляется возможность действовать вопреки им, используя их силу, но не боротся с ними.

Пространство-время.

ВМ. Через зоны. Отдельное внимание было уделено зоне мыслей. Была сделана ДКВ по рефлексии и мыслям. Вниманием был выделен фон из которго мысли появлялись. И удерживалось от активности. Это удалось не сразу. Но постепенно состояние стало устойчивым. Удержание фигуры внимания позволило погрузится в модальность внимания. Модальность форм в объеме. которые чувстсвуются именно вниманием. Оторваным от визуального и иных переживаний. Своя собственная модальность внимания.  Визуальное “не восприятие” сопровождалось усилиями по отслеживанию сил стягивающих внимание к картинке. И попыткой повлиять на фон этого усилия так, что бы внимание перестало притягиватся к картинке. Как бы разобрать её. После остановки активности в зоне мыслей, получилось “не узнавание” отдельных предметов. И удерживание этого “не узнавания” длительный срок.

Далее была работа с переживанием абстрактной длительности. Делалсь попытка выйти в невосприятие времени. Пока получилось только изборажение, предвестник самого состояния.  Соматическое не восприятие добавило полноты переживания. Надо признать что удерживать три не восприятия, контролировать активность мыслей и держать фигуру внимания, достаточно сложное задание. В момент разборки картинки возникли интересные переживания, на кратинку накладывалось не восприятие, которое стало порождать некое альтернативное видение картинки. Т.е. одна картинка стала заменятся другой. Природу изображения пока комментировать не могу,  но кратинка мира стали пропадать.

Затем, делалось глобальное разотождевствление со всеми процессами  которые только можно было взять. И при этом делалась попытка обнаружить активность управляющую вниманием. Именно то что водит им. Пока не получилось.

Следующая практика была с памятью. Расширял диапазон восприятия куска памяти. Разворачивал воспоминания в телесное переживание. Лично у меня возникла такая градация простоты воспоминаний. Самое простое вспомнить  смысл, маркер. Затем картинку из него извлечь, затем звук, затем телесное переживание. Расширение нитервала воспоминания тоже интересное упражнение, делаю так, беру два события, первое событие отрезка и последнее и начинаю этим действием расширять, наблюдая как попадают события в интервал и заполняют его. В этот момент получилось сделать так: заморозив момент воспоминания, у меня получилось в нем передвигать внимание по объему пространства в тот замороженный момент. Выделять предметы которые не были видны в изображении. Двигатся вниманием в том пространстве прошлого. Но само переживание было новым и быстро исчерпало себя. На этом практика закончилась.

В “не восприятие”.

Практиковали с Толиком цикл ВМ, фигура внимания. разная плотность в фигуре. ДКВ, АПЗ, не восприятие, удерживая это все, аудио дкв, длительность, не восприятие, удерживая предидущие фазы, сомадкв, фон, не восприятие соматическое.  Не восприятие Я.

Практика длилась 40 минут. Скажу прямо, требовала очень большого объема энрегии. Фаза по выходу на невосприятие времени дается тяжело. Но сама работа порождает переживания объемности сознания. Постепенно выстраивается устойчивый выход в невосприятие. Там же становятся видны иные, обычно не замеченые зоны сознания. Хорошо отслеживается иная активность. Из того же переживания, в последствии строится объем внимания, который вынесен за пределы я и за пределы тела. Объем внимания, позволяет хорошо переживать конфигурации я. И как сознание сливается с предметами.

Спонтанные и тело ощущений.

Тренировка началась с выделения оператора инверсии. Задача была такая, делать йоговские ассаны и после этого по своим ощущениям занимать противопложную по смыслу ассану. Нужно было выделить само усилие с помощью которого делается “обратное”.

Спонтанные танцы были даны в новом русле. Акцент делался на проработках зон сознания, нахождения их через проекции в теле. По стандартным центрам, копчик , живот, солнечное, грудь и т.д. Спонтанное движение запускается с удержанием во внимании определенного центра. Группа ознакомилась с этим режимом.

У меня получилось пережить такое переживание: Все болезненые ощущения тела были выделены в некую отдельную модальность. Которая принадлежала не телу. Тело было само по себе и боли не содержало. Вся боль как бы вытеснилась в сознание. И тогда был отслежен механизм как из сознания боль переводится в тело как в более плотную структуру и тогда сознание как бы очищается от этой боли. Но не избавляется. Делая упражнения связанные с растяжкой, пришло понимание что ограничения на физические возможности тела, это тоже ограничения сознания, вытесненые еще дальше чем актуальные болевые состояния. В этом режиме встал вопрос о растворении глубоких болевых хронических переживаний. Маленькие болевые ощущения удалось растворить достаточно быстро. И когда они растворялись, реально расслаблялись зажимы на теле и из них выделялось тепло.

Отрезки памяти. Маркеры.

Волевая. Сделал новый прием. Попробую объяснить. Раньше, разворачивал “рабочую позицию” в некой среде, запускал процесс и все внимание в него запускал. Но при этом существовало некое разделение на “мой процесс” и “не мой”. Т.е. точка развертки была разотождевствлена с процессами. Вчера, делал развертку в этой точке. Волевая как бы стала состоянием точки наблюдателя. Стала первичнее всех процессов. Она как бы наложилась на них. Разворачивалась не паралельно другим процессам с постепенным забиранием у них энергии. А как бы сверху легла. Что быстро вывело в неязыковую позицию развертки. Что мне очень понравилось, это то что процесс был выше чем рефлексия. Предшевствовал рефлексии. И предшевствовал узнаванию.

Работа с памятью. Был взят период получасовой насыщенный событиями. В начале вспомнилось все. Процесс воспоминания был потоковый. Затем взял первое событие и последнее из этого отрезка. Начал делать дкв по этому отрезку. В какойто момент уловил как это делается. Все переживание целиком. Затем достроил фон событийный который сопровождал это событие.  Т.е. вспомнил окружающие обстоятельства. Комнату, каикето не значущие факторы, паралельные процессы. Это была какаято иная операция по памяти нежели обычное вспоминание. Я как бы отдалил событие и у него увеличился горизонт охвата. Т.е. памятть выделила не потоковые события, а горизонтальные, те которые не попали во внимание в первом круге просмотра.

Затем, при перепросмотре дня, стало интерсно, как я узнаю конкретный день? Почему я вспоминаю именно 2 февраля 2009 а не 2008 года? Мне удалось найти маркер по которому я узнал день. Но что интерсно, маркер был внутри дня.  Попытка узнать день который стоит далеко, с ходу не увенчалась успехом. Именно из за отсутсвия маркера. Функция узнавания начала искать наиболее близкий маркер, от которого можно было бы восставновить целостное переживание. Вспомнить = узнать. Что породило мысль о другом способе воспоминания. Когда ищется не маркер, а расширяется отрезок внимания на память наложенный. И узнается то содержимое которое в него попадает.  Фоновое действие. Отличное от обычного вспоминания-узнавания.

Спонтанно по центрам.

Спонтанные танцы исполнялись с проработкой по центрам. Стало понятно как это делать. Хочется отметить, что дейстительно центры находятся не в теле. Они проецируются на тело, но по факту, это отдельные зоны. По крайне мере, воспринимаются они точно как отдельные модусы внимания, сознания. Удержание внимание на этих зонах, порождает различные типы движения и различные не языковые переживания. Проецирование на копчик породило переживание притока физической силы. Живот – дал переживание проявлений сексуальности. Соотвественно, сонечное сплетение – эмоции, чувства. Интересная работа пошла в районе горлового центра и верхней части груди. Это проявляется в звуках. И мыслях. Но звуки более важны как проявление этой проекции. У каждого центра есть деятельность в которой проявляется этот модус. Так вот у грудного, она проявилась в звуках. В ограничениях на звуки и в мыслях. И пошло спонтанное пение и говорение. При этом удалось хорошо пережить момент мышления. И отследить его диктующую позицию. И позицию вне этого потока.

Итог: главное в проработке центров,  выход на абстрактное переживание, которое проецируется на тело. Тогда работа идет быстрее и глубже.

Память и сон.

Очередной сеанс работы с памятью. Удалось поймать интервал или рамку в которой события находятся. Абсолютно не описуемая штукенция. Но она растягивается. Дальше описать не могу, потому что не знаю слов. 🙂

Удалось осуществить контролируемый вход в сон. Значит как это делалось. Основной трюк это удержание внимания в модальности объема, и при этом оно держится вне тела. Когда начинается засыпание, продолжать удерживать внимание в этом объеме и не давать разворачиватся сонным образам. Сонные образы не разворачиваются тогда, когда с них убирается внимание. Внимание держать во вне. Происходит отрубание памяти. Останавливается языковое мышление, узнавание. Начинается разотождевствление с телом, картинкой и звуками. Активность находится очень глубоко. Самое главное не давать ей слится с ативностью из сознания сонной. Состояние было устойчивое, в нем можно либо выйти из сна, либо погрузится в сон, либо  исследовать мир в сонной модальности. Делается это с помощью объемов внимания. Но так как в том состоянии отключена языковая память, вспоминается действие с трудом. Тут надо с памятью проработать на предмет возможности вспоминать сны. И дорабатывать тело внимания.

Работа с памятью. Одновременное вспоминание.

ВМ. Тотальное невосприятие. Удалось выйти в точку наблюдения за конфигурацией сознания. Удалось отделить визуальное дкв и переживать его как предмет для действия. Видеть как сознание принимает форму картинки. Очень сильная разотождевствленность. Начал работу с памятью. Отследил такое дело, работа памяти перекрывает узнавание картинки. В момент удержания ДКВ начал активно свпоминать события и их визуализировать. В этот момент изменяется восприятие картинки в ДКВ. Потому что память занимается другим. Далее, работал с тем что память процессная. Пробовал вызывать воспоминания так что бы они не исчезали. Достаточно странные переживания. Держать все переживание, каждый момент одновременно в актуальном. Дифференцировал функцию воспоминания. Искал процесс воспоминания и брал его под контроль. Процесс воспоминания, похож на процесс внимания. Он тоже постоянно находится под воздействием разных сил. И спонтанно что то вспоминается. Захват этого процесса, делает очень глубоким погружение в медитативное состояние. Не совсем получается выделить фоновую составляющую памяти. Пока работаю с содержимыми и функциями которые работают с вниманием.