Самостоятельная, красная часть цикла.

Тренировка оказалась посвящена красной ветке цикла. Работали по интенсиву. Принцип работы по интенсиву, несколько отличается от обычного типа работы. Выполняется он так. Делается упражнение, но переход к следующему этапу происходит в тот момент, когда было отслежено падение интенсива либо первое отвлечение от выполнение данного этапа. Из за этого, сами этапы становятся, в начале короче, могут быть несколько секунд всего. А потом увеличиваются. И данный стиль работы, постоянно держит внимание в тонусе. Это возникает как следствие повышенного внимания. По отзывам участников, работа получилась. И удалось выстроить хорошую рабочую позицию.

Красный цикл: ВМ- ДКВ ЗГ- ДКВ виз – ДКВ ауди – сома ДКВ – абстр Энергия

Полевая практика. Движение по потокам.

Двигались по потокам на улице. В режиме, один ведет, другие идут за ним. Во время выполнения упражнения, было рождено два упражнения. Первое, идти за самым сильным потоком. Это отдельная практика, когда цепляешься за самым сильным потоком и идешь пока не встретишь более сильный поток. Потоком может быть что угодно, человек, машина, животное, ветер. Задача держать внешний поток. И научится чувствовать его силу. Второе: Один идет по потокам, следуя за вниманием и интересом. Второй пытается создавать активный интерес и своим интересом влиять на интерес другого человека.

Спонтанные. Выход в темноту.

Группа работала самостоятельно. Проводились углубления предыдущих практик и наработок. Работа прошла энергично и плотно. Тренировка мне понравилась. Подождем отчетов других участников. Ниже мои переживания.

Уже третью тренировку, пробую разотождествится с вестибюлярным аппаратом. Две предыдущих тренировки были тяжелыми. От нагрузки следовали физиологические эффекты, страх, потливость, рвота, головокружение. Было нащупано, что чувство связи с положением в пространстве, одна из базовых, ключевых структур. Заметил, что страхи которые возникают, есть страхи связанные с потерей контроля. В этот раз получилось выйти за пределы этих ограничений. Сделано было так. Я кружился с закрытыми глазами. Надо признать что эти спонтанные закруживания возникают постоянно, если начинать прорабатывать верхний центр. Так вот,  в очередной раз выдя на эти вращающиеся движения, я сделал такой финт, создал два источника внимания. Разнесенных на 180 градусов. Из каждого источника я направил внимание на тело так что бы оно держало тело снаружи. Но при этом именно разделенное внимание пополам. Тело попало в шар внимания, но шар был из двух половинок. Точки эти были неподвижны. Тело вращалось между ними. Все убыстряясь. И этот прием позволил зайти в нагрузки которые до этого не выдерживались и сознание отключалось. Все признаки физиологические были . И потливость. И страхи. И тошнота. Но разнесенность позволяла с ними работать. Сложность была вытащить внимание из головы. Что бы голова так же была в этом внешнем внимании. Эта же разнесенность, оторвалась и от мышления. Достаточно специфическое состояние было. Хорошего разотождвествления с телом. Тело со многими процессами было вынесено во внешнее, и появилась возможность с ним работать. В этом режиме становится понятна целесообразность практик в движении. На фоне движения и вот таких пороговых нагрузок, удается выходить на более глубокие слои разотождевствления.

Вечером, перед практиками, у меня возникло намерение проработать гибкость тела. На практике, работа включилась. Опять же в виде предельных нагрузок на не растянутые места. но работа шла легко. Динамическое погружение дало хороший результат. Появилось ощущение естественной гибкости. Очень тонкий момент. Я раньше его не улавливал. Обычная нагрузка на тело, похожа на работу с внешним объектом и преодоление его огранияений и форм. В этом же режиме, работа идет как бы изнутри, и используется внутренняя форма тела. Возвращение его в естественную форму.

Затем, была работа с силой тяжести. Стоить заметить, что сила тяжести, она вообще порождает наше представление о себе. По сути, переживания притяжения, одно из глубинных состояний самоидентификации. Например, выход из сна, начинается с осознания притяжения земли. Вся деятельность бодрвствующая направлена на сопротивление этому притяжению. Я изучал как выстраивается фигура споротивления притяжению. Как работает система внутренних растяжек. Что мы натягиваем свое тело вверх. Опираясь на силу земли. Противостоя ей, но и опираясь на неё. Она нас фиксирует. Возникло переживания “мы вышли из земли”. Которое выражается в этом притяжении и не возможности оторватся от неё. При целостном взгляде нельзя отделить себя от неё и её притяжения. По крайне мере на на этом уровне дифференцировки. Я начал искать противопложность. Небо. Найти его плотно не удалось. Но стало понятно откуда порождается модус марионетки. И сила притяжения неба. Эти моменты еще нуждаются в дальнейшей проработке.

Волевая. Маятник. Работа с эмоциональной дистанцией.

7 апреля 2009

Волевая. Был сделан упор на фазах перехода между состояниями дифференцировки. Важно было обращать внимание, как намерение превращалось в состояние. Состояние в звучание, а звучание в проговаривание. Т.е. отслежка воплащения менее плотных форм в более.

Был сделан маятник. Волевая -> ДКВ закрытые глаза -> Текучесть -> Светимость -> Пространство -> Не восприятие -> Пространство -> Текучая светимость -> ДКВ закрытые глаза -> ДКВ открытые -> Плоскость зрения-> Объемное ДКВ.

Объемное ДКВ делалось с помощью такого приема.  От Абстрактной плоскости зрения, плоскость внимания отделялась и уходила вглубь – назад проходя через точку наблюдения и своим движением создавала объем. Который находился между этой плоскостью и плоскостью зрения.

Время занятия было один час. Судя по отзывам, работа прошла хорошо, но были определенные трудности связанные с недостатком техники.

Работа с эмоциональной дистанцией прошла туговато. Есть сложность с попаданием в позицию соответствующую нужной дистанции. Проще всего работать в средних точках. В крайних точках, работа идет туго. Это связанно с тем, что эти дистанции по жизни редко используются.

Техника упражнения была такая: Нужно было сделать действие по отношению к человеку с одной из четрыех позиций. Самая далекая, ближе, еще ближе и самая близкая эмоциональные дистанции.

Спонтанные танцы. Углубление.

Очередное занятие. Каждый работал сам, на углубление своей психосоматики. Иснтрукции те же.

Я погружался в слой связанный с ориентацией в пространстве. Там же находится мышление смысловое.  Попытка выйти за это переживание, добится того что бы сознание оторвалось от пространственной ориентации,  сразу породило жесткий страх. Мощное состояние тошноты. Которое стягивало на себя внимание и не давало выходить за пределы. Надо признать, что зайти удалось дальше чем предыдущий раз. Заходы шли волнами. Волна активности, волна отрубона. Опять волна активности, волна реакции. Во время это работы, была зафиксирована глубина этого страха. Он оказался очень глубок. Как один из фундаментальных страхов на которых построена личность. Его можно было отследить на многих уровнях дифференцировки. Он принимал разные формы, но это была одна структура.

Потом в течении дня, у меня было два случая потери тела. Вообще пропадали соматические переживания мира. Оставалась только картинка. Наступала соматическая тишина.

Полевые практики.

02 апреля 2009

Задача была проработать движение по потокам, эмоциональную чувствительность и сенсорное восприятие в полевых условиях.

Инструкция: Выдя на улицу, начните двигатся за своим вниманием. И делать то, что хочется. Отслеживая, как события выстраиваются в связанные цепочки-эпизоды. Не давая этим цепочкам интерпретации. Просто доверится потоку событий. Отдельно отслеживать точки выбора (бифуркации). Запомнить это ощущение.

Подходя к другим людям, переживать эмоции которые они чувствуют. Отследить как меняется ваш эмоциональный фон. Сделать свой фон ровным и при наложении на него переживать чужие состояния.

Наблюдать за физическими телами людей. Как они стоят, идут, сидят. Где у них зажимы. Напряжения и рассабления. Отличить силу внутреннюю человека и агрессивность.

Важно  заметить, какую роль играет внимание в выделении сигналов? Как мы принимаем сигналы нужной модальности из нужного объекта?

Имитация перепросмотра.

На занятии делали попытку перепросмотра. Записать цепочки событий от текущего момента. Работа шла тяжело. Группа много отвлекалась и было много помех и отвлечений. По работе, были выделены цепочки. Как они образуются. Есть эпизоды событий, когда несколько событий сгруппированы вместе. У них есть начало и конец. Интенсивные периоды и периоды спада. Иногда, процесс попдает в точки бифуркции. Тогда из этих событий можно выстраивать другие цепочки. Некоторые события могут быть продолжением не одной а нескольких цепочек. Интересно то, что фиксация этих событий на бумаге, облегчает процесс воспоминания. Важно, фиксировать само событие, обычно вспоминается только переживание, попытка вытащить само событие, позволяет его как бы переоценить. Событие вытаскивается за счет переживания. Переживание как яркий маркер, на который можно оперется что бы вспомнить, а что собственно произошло. Когда вспоминается само событие, есть возможность с ним разотождествится и рассмотреть его. Стало очевидна необходимость системной работы, так как за один раз все вспомнить не получается.

Спонтанные. Выделение соматики из тела.

Спонтанные велись в том же ключе что и до этого. Новых инструкций небыло. Продолжение работы с психосоматикой породило следующие переживания и наблюдения. Тело само по себе, достаточно растянуто что бы выполнять различные движения. Боль из него, содержится в сознании. При попытке вытаскивать переживания в сознание, тело начинает трясти. Мелкая тряска порождается от усилия направленого на вытаскивание переживаний из тела. При этом выделяется тонус, и появляется зачаток переживания разотождевстления, и понимание что психосоматика в теле более позднее образование чем само тело.

Удержания внимания на фонах и деконцентрация. Силовая сенсорика.

После волевой были сделаны три упражнения. Они были по смыслу одинаковые. ДКВ по модальности и затем вынос внимания на фон. Задача стояла такая, удерживать АПЗ и следит как внимание соскакивает на картинку ДКВ. В звуках, держать длительность и ДКВ по звукам. В теле, сомаДКВ и фон. Упражнение в целом посвящено оттачиванию техники работы с вниманием.

Затем было развитие умения командовать. Было выделено что командование включает в себя, позицию тела, внутреннюю позицию. И технические моменты такого плана, как вкладывание энергии в сам текст команды. Отслежены сложности по отделению команды от личности к которой эти команды относятся.

Невосприятие. Экстравертная сенсорика.

Во время выполнения волевой медитации, акцент был сделан на проецирования центра активности в разные зоны. Вынос внимания происходит когда мы делаем звучание. Между ушами. Для контраста надо перенести внимание в речевой аппарат, что бы понять разницу между позициями звучания и говорения. Затем перенести внимание на макушку и сделать развертку состояния из этой точки. Отследить что активность вышла за пределы думания. Тут тонкий момент, может не получится, надо уловить как изменяется сознание, при выносе восприятия запределы думания.

Работа с невосприятием. Создание пятна внимания и перенос его в картинке за пределы видимости. По этой части сказать особо нечего. Группа отработала, наметился прогресс.

Вторая часть была посвящена отработке волевой сенсорики. Первое упражнение, один командир, другие подчиняются безприкословно. Задача командира встать в такую точку из которой его командование будет естественным и не будет восприниматся как нечто странное. Командовать, выполнять обычные действия. Ходить, сидеть, таскать. Второе упражнение было на конфликт. Надо было отдавать команду другому человеку и подчинить его своей воле, что бы он сделал то что вы от него требуете. Третье задание, удержание давления. Когда группа давит на человека своими криками и агрессивным поведением, а он удерживает состояние противопоставления себя этой группе. В целом упражнения прошли хорошо и вызвали у участников мног овопросов и переживаний.