Category Archives: Без рубрики

Спонтанные. Упражнение с массажем.

Во время разминки придумалось очень интересное упражнение – совмещение работы с телом, с переживаниями тела в сознании и с выходом на зоны. Я, например, делал легкое постукиваниями пальцами по голове, на основании этого буду излагать описание. Само упражнение заключается в следующем. Рекомендуется выполнять с закрытыми глазами. Делая самомассаж нужно понять, что в момент касания пальцев к телу, возникают одновременно два… Read more »

Снова самостоятельная…

Опять была проведена самостоятельная работа. Даны индивидуальные инструкции по отслежке помех. Пытался снова сделать исчезновение предмета с поля зрения. Не получилось. Уже давно заметил, но не придавал особого значения, что после каких-то ярких прорывов, возникает особый вид помехи – «ожидание чуда». Подобные помехи включаются на последующих занятиях, при попытке снова получить «прорывное переживание». То же самое было при повторных занятиях… Read more »

Создание тонуса и упаковка его в тело.

Волевая с разнесением волевой позиции. Соматическая деконцентрация. Создание тонуса из позиции волевой медитации. Наполнение тонусом тела и упаковка тонуса в кости и ткани тела. Перемещение Я по телу. Вращение АПЗ при закрытых глазах. Аудио ДКВ, выделение актуального настоящего, разделение на два потока восприятия. Прямой, обратный ход времени. Цель тренировки, расслабление структур, управление и направление тонуса. Отслежка того, как помехи и… Read more »

Самостоятельные «каждый — своё».

Работа проводилась самостоятельная – каждый, что считает нужным проработать. Инструкции: 1) Работа по интенсивам; 2) Акцент на шевеления телом. Т. е. выслеживание и противопоставление всем попыткам шевелиться, глотать, вздыхать и пр. 3) Сделать важный акцент на сознательные (при необходимости медленные) переходы между всеми фазами медитации. Вначале прорабатывал цикл визуальные «дКВ-АПЗ-Н». Было небольшое новое углубление в невосприятие. Затем добавил аудиальные и… Read more »

Несколько практик.

Волевая медитация с разнесением процесса медитации и волевой позиции. Отождевствление Я с тонусом и разотождевствление. Отслеживание траектории отождевствления. Вызов состояния страха. Рассматривание его из волевой позиции. Удержание вниманием последнего мига существования звука. Удержание вниманием первого мига проявления. Удержание актуального настоящего. Объем внимания, вокруг предмета. Убирание восприятия и перевод в субстанцию внимания. Вращение элипса внимания. Из интерсного: У меня получилось переживать… Read more »

Спонтанные. С пением.

Спонтанные танцы. Что делалось? Задача стояла, отлавливать активность свою и действовать во вне языковом режиме. Отслеживать действия тела, и понимать что движения не имеют слов в языке. Что само движение и есть слово. В общем, нас было трое, уже инструкций специальных не выдавалось. Все участники тренировки опытные, по этому работали в самостоятельном режиме. Из интерсного. Работая с болезнеными хроническими процессами,… Read more »

Дождь. Стройка. Внимание.

Вм. Предмет во внимании, очищаем от чувственных проявлений. Объем внимания вокруг. Впитывание внимания в предмет. Убирание предмета и переключение внимания только на объем. Во время тренировки пошел дождь. Что способствовало проработке помех.  Результаты были интересными. Удалось нащупать некое переживание которое конструируется в предмет.

Выделение субстанции внимания.

ВМ. Внимание на кружку. Убирание всех чувственных проявлений и ассоциаций связанных с кружкой. Задача: получить кружку как таковую, без названия, без всего. Шар внимания вокруг кружки. Удержание шара. Слияние внимания с кружкой, создание объема внимания в форме кружки. Создание шара внимания вокруг руки. Заполнение руки вниманием. Переживание руки как объем внимания, так что бы не чувствовать саму руку. Шар внимания… Read more »