Выделение субстанции внимания.

ВМ. Внимание на кружку. Убирание всех чувственных проявлений и ассоциаций связанных с кружкой. Задача: получить кружку как таковую, без названия, без всего. Шар внимания вокруг кружки. Удержание шара. Слияние внимания с кружкой, создание объема внимания в форме кружки. Создание шара внимания вокруг руки. Заполнение руки вниманием. Переживание руки как объем внимания, так что бы не чувствовать саму руку. Шар внимания вокруг кружки. Придание вниманию формы кружки и убирание чувственного проявления кружки.

Время тренировки – 1 час.

Работа требует хорошего сосредоточения. Потому что, результат очень тонкий получается. Внимание очистить от чувственных проявлений сложно. Но эта практика, базовая для целого кластера иных практик.

Решали логическую задачу. стало понятно что нужна техника по ухватыванию в память условий задачи. Требуются отдельные упражнения по упаковке условий.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *